Kemik Sağlığının Korunması

Kemik Sağlığının Korunması

Yaban mersini demir, fosfor, kalsiyum , magnezyum , manganez, çinko ve
K vitamini içerir. Bunların her biri kemiğin bir bileşenidir. Bu mineral ve
vitaminlerin yeterli miktarda alınması, kemik yapısının ve gücünün
oluşturulmasına ve korunmasına katkıda bulunur.

Demir ve çinko kemiklerin ve eklemlerin gücünü ve elastikiyetini korumada
önemli rol oynar.
Düşük K vitamini alımı özellikle yaşlılarda kemik kırılma riskini beraberinde
getirir. Bununla birlikte, yeterli K vitamini alımı kalsiyum emilimini artırır ve
kalsiyum kaybını azaltabilir.